Starte heute mit deinem

artgerechten Lifestyle

Hol dir deinen "Artgerecht-Guide" jetzt kostenlos!

Hi ich bins, Kathi!

healthcoach

Ich gebe dir die Tools, um auf deinen eigenen Körper aufzupassen – dein Körper ist dein einziges Zuhause!

Warum werden wir Menschen immer kränker und unglücklicher
und das obwohl doch die Forschung und Medizin schon ziemlich
fortgeschritten ist? Die Krankheiten, an denen wir Menschen heute
leiden, sind nicht ansteckend!

Wir steigen nicht in die U-Bahn und haben
danach plötzlich Diabetes, Krebs oder Akne!

All diese Zivilisationserkrankungen sind ein Resultat eines
Lifestyles, der nicht „artgerecht“ ist. Unser Körper ist intelligent
und passt sich an Umwelteinflüsse an. Als ich verstanden hab,
was artgerecht leben bedeutet, hat sich mein Leben
um 180 ° gewendet und dafür bin ich unglaublich dankbar…

healthcoach
„Hitting snooze“ war gestern – Der perfekte Morgen
„Hitting snooze“ war gestern – Der perfekte Morgen
FitnessNews Special: Fasten für Muskelaufbau
FitnessNews Special: Fasten für Muskelaufbau
FitnessNews Special: Verhungern vor dem vollen Teller
FitnessNews Special: Verhungern vor dem vollen Teller
Die beste Diät ist keine Diät
Die beste Diät ist keine Diät
Morning Matcha Latte
Morning Matcha Latte
Rohkost Apfel Karotten Kuchen
Rohkost Apfel Karotten Kuchen
Hafer Frühstückspizza
Hafer Frühstückspizza
Hafer Ingwer Porridge
Hafer Ingwer Porridge
healthcoach
Angelika Buchmayer

MMag. Angelika Buchmayer

Expertin für Experten
Europäische Wirtschaft- und Unternehmensführung
Lebens- und Sozialberaterin / Psychologische Beraterin
Unternehmensberaterin & Systemischer Coach

Endlich praktische & einfache Tipps im Alltag…

Kathi Hönig, hat in ihren jungen Jahren schon mehr Wissen und Erfahrung angesammelt als viele die sich Experten auf diesem Gebiet nennen. Sie lebt was sie predigt. Authentisch und ehrlich hilft sie einen rund um das Thema Gesundheit, Sport und Ernährung.  Sie hat sich in einer Zeit wo ich körperlich angeschlagen war und Ärzte und Medikamente nicht halfen,  wirklich ausführlich Zeit genommen meine Angewohnheiten und meine Situation unter die Lupe zu nehmen. Sie versucht einen nicht umzumodeln und von ihrer eigenen Lebenseinstellung und Ernährung stur zu überzeugen, sondern sie hat mir praktische und einfach integrierbare Tipps für den Alltag gegeben, die ganz auf mich individuell abgestimmt waren und in kürzester Zeit zu mehr Wohlbefinden und dem verschwinden der Symptome geführt habe. Ich kann sie wirklich weiterempfehlen.

Christoph Ruhsam

Christoph Ruhsam

Autor
Fotograph
Frozen latitudes -Projekt mit Polar Research Institut

Cholesterinwerte, Vitamine, pH Wert – alles wieder im grünen Bereich …

Als ich auf Kathi stieß, war es um einige meiner Blutwerte nicht gut bestellt. Cholesterin, Zucker, Calcium und auch der zu saure Harn-pH-Wert machten mir zu schaffen. Mein Ziel war es, gesunde Gewohnheiten in meinen Alltag zu integrieren, um mich bis in mein hohes Alter bester Gesundheit erfreuen zu können. Gemeinsam besprachen wir in einem sehr kompetenten 90-Minuten Gespräch meine Ess- und Kochgewohnheiten, aber auch meine Morgen- und Abendroutine. Mit einer Fülle an schmackhaften Rezepten und einfachen Zubereitungsmöglichkeiten (auch für den Berufsalltag geeignet!), sowie einem individuellen „Detox“ Morgenritual, begann ich die Umstellung. Nun essen meine Frau und ich glutenarm (glutenfrei), zuckerfrei und überwiegend vollwertig pflanzlich. Nach wiederholten Blutkontrollen über ein volles Jahr gingen alle Werte in den grünen Bereich. Diese ganzheitliche Lebensweise geht auch mit meinen ethischen Werten einher, da Fleischkonsum (bzw. Konsum tier. Produkte) und industriell produzierte Lebensmittel unteranderem auch für die Zerstörung ganzer Ökosysteme verantwortlich sind.

Birk

Birk Ruhsam

Fotographie, Videographie, Mediendesign
Sportler aus Leidenschaft

Ich fühle meinen Körper wieder…

Wenn man sich gemeinsam mit diesem Ratgeber voll auf das Projekt ‚eigene Gesundheit‘ einlässt wird man definitiv davon profitieren. Ich war beispielsweise jemand, der in der kalten Jahreszeit oft krank oder besser gesagt dauerhaft kränklich war. Nun ist die kalte Jahreszeit da und ich fühle mich unglaublich fit, gesund und vital. Keine Spur von irgendwelchen Wehwehchen. Das Detox Programm arbeitet auch viel auf der Bewusstseinsebene – man bekommt ein feinfühligeres und bewussteres Körpergefühl, durch welches man nach einiger Zeit schon intuitiv weiß, welche Lebensmittel man sich zuführen möchte und welche nicht. Weitere Benefits sind ein schöneres Hautbild, deutlich reduzierte Müdigkeit und mehr Energie im Sport. Für alle, die bereit sind in sich selbst zu investieren und das beste aus sich rauszuholen eine uneingeschränkte Empfehlung!

Stepahnie Marton

Stephanie Marton

Endlich eine komplett reine Haut…

Vor einem Jahr war ich sehr unglücklich mit unreiner Haut und hab quasi alles ausprobiert, was der Kosmetikmarkt zu bieten hat. Als ich dann die liebe Kathi getroffen habe, hat sich meine Welt zum Positiven verändert. Nicht nur habe ich mein Hautproblem erfolgreich bekämpft, sondern habe auch endlich den Schritt zur pflanzlichen, glutenfreien, zuckerfreien – „artgerechten Ernährung“ geschafft und ein ganz neues Lebensgefühl entdeckt! Nicht nur durfte ich unglaublich viel von dieser starken Frau lernen, sie hat auch ein Umfeld ins Leben gerufen und ähnlich denkende Leute zusammengebracht, wofür ich super dankbar bin! Danke liebe Kathi, für alles!

Jelli

Jelena Drofenik

Yogalehrerin
ena.enik.YOGA

Mein Leben hat sich nachhaltig verändert…

Weiß gar nicht wo ich anfangen soll… Im Sommer durfte ich Kathi Hönig kennenlernen. Ihre Art wie sie Menschen das Thema gesunde Ernährung näherbringt war verblüffend – so liebevoll und unglaublich motivierend. Dank Kathi hab ich jetzt endlich  eine wahre Verbindung zu dem was ich esse – „artgerecht“ beschreibt es sehr gut  😉 Fühl mich viel geerdeter und klarer. Mein Energielevel verblüfft mich immer wieder aufs Neue. Bin dir Kathi unendlich dankbar, du hast mein Leben nachhaltig verändert!

Verena Fürtler

Verena Fürtler

Dipl. Ernährungstrainerin
Ernährungsberatung für Hunde
Kochbuch Autorin (Spontan vegan)

Du bist immer mit dem ganzen Herz dabei…

Kathi, du begeisterst nicht nur mit deinem unglaublich umfangreichem Wissen und deinen eigenen Erfahrungen, sondern auch mit der praktischen Umsetzung im Alltag. Du hast immer eine passende Antwort parat und gibst deine besten Tipps & Tricks weiter, damit jeder ein glückliches und gesundes Leben führen kann. Du bist für mich und ganz viele Menschen ein tolles Vorbild. Obwohl ich mich selbst schon einige Jahre mit gesunder, vollwertiger pflanzlicher Ernährung auseinandersetze und einiges ausprobiert habe, schaffst du es dennoch, mich zu inspirieren. Ich gestalte mein Leben jetzt noch  nachhaltiger, effizienter und gesünder. Außerdem hast du einen ganzheitlichen Ansatz der Fitness, Yoga, Mindset, Motivation uvm. vereint. Ich danke dir vielmals für den tollen Austausch und auch die wundervolle Freundschaft, die aus unseren gemeinsamen Projekten entstehen durfte.

IMG_2358

Mag. Agnes Krizan

Mehr als nur eine körperliche Veränderung…

Ich hatte im August 2018 aufgrund einer Gastritis (Magenschleimhautentzündung) starke Probleme mit meinem Magen. Eine Freundin empfahl mir, mich an Kathi Hönig zu wenden. Die liebe Kathi stand mir von Anfang an mit Rat und Tat jederzeit zur Seite und schickte mir sofort ihr Handbuch mit einem super Darm-Detox-Programm. Ich begann sofort mit den ganzen Tipps und Tricks, der Morgenroutine, stelle meine Essenszeiten um und vor allem die Nahrungsmittel. Dank Kathis Buch hatte ich gleich viele ‚magenfreundliche‘ Rezepte, die ich ausprobieren konnte. Außerdem kaufte ich mir ausschließlich Bioprodukte aus dem Biomarkt. Innerhalb kürzester Zeit merkte ich die schnelle und starke Verbesserung. Anfangs nur körperlich, doch mit der Zeit änderte sich mein ganzes Lebensgefühl (geistig). Ich habe zusätzlich 2 Kilogramm abgenommen, das war noch ein angenehmer Nebeneffekt. Alles in allem, probiere ich mich weiterhin an Kathis Buch zu halten so gut es mir möglich ist. Ich möchte mich hier nochmals bei Kathi bedanken, sie hat mir so viel geholfen, das werde ich ihr nie vergessen!

Franz Schmid

Franz Schmid

Dipl. Fitness & Personaltrainer
Veganer Muskelaufbau
Motivationstrainer

Kein Arzt wusste mir zu helfen…

Nach einem langen hin und her, starken Darmproblemen und unzähligen Unverträglichkeiten wurde ich nach einer Kolonskopie mit Colitis Ulcerosa diagnostiziert. Viele Medikamente und Schmerzmittel sollten mich auf meinem zukünftigen Weg begleiten, die Symptome halbwegs zu unterdrücken…Zu dieser Zeit habe ich Kathi kennen gelernt und merkte wie gut es ihr gesundheitlich immer gegangen ist. Wir führten viele interessante Gespräche über Ernährung und ganzheitliche Gesundheit. Aus unserer Bekanntschaft entwickelte sich eine enge Freundschaft. Ich habe fast alles ausprobiert und versucht umzusetzen. Nach nur ein paar Wochen habe ich auf eigene Faust alle Medikamente in den Müll schmeißen können, weil ich gemerkt hab, dass mein Körper tatsächlich Selbstheilungskräfte besitzt 😉 Ich bin jetzt nicht nur komplett gesund, sondern habe auch endlos viel Kraft im Training, im Alltag und in jeder anderen Lebensphase. Kathi bringt durch ihr Studium fundiertes Wissen über das Thema Ernährung und System Mensch mit und man sieht ihr einfach an, wie sehr sie sich für ganzheitliche Gesundheit anderer einsetzt.

markus finken

Markus Finken

Personaltrainer
Gruppentrainer
Thaiboxer & Läufer

Ich vermisse den Kaffe nicht und habe mehr Energie …

Durch diverse Tips und Tricks habe ich es geschafft, den morgendlichen Kaffee durch jede Menge Wasser zu ersetzen und es war total problemlos. Ich hatte nicht das Gefühl schlechter wach zu werden. Ganz im Gegenteil.  Ich habe sogar begonnen auf nüchternen Magen ein morgendliches Workout zu etablieren. Ich habe es auch geschafft, Intervallfasten in meine Routine zu integrieren und gemerkt, wie sehr der Körper davon profitiert und auch oft Energie „Boosts“ wahrgenommen. Insgesamt wurde ich ausgeglichener und konnte mich besser konzentrieren. Seit der Umstellung funktioniert meine Verdauung bestens und auch ein gelegentlich vorkommender Blähbauch oder auch Sodbrennen sind jetzt Geschichte. Danke für die vielen tollen Tips!

Partner

healthcoach
Feel good Moments
a dattelbär logo
btonic logo

Ich freue mich von Dir zu hören!

Es gibt keine blöden Fragen! Alleine schon eine Frage formulieren zu können
bedeutet, dass Du die Antwort schon längst in Dir trägst!

Bitte lesen und akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung.